1. Очень хорошо, особенно на начальной стадии насморка, попарить ноги с горчицей. Вы скажете, что это известно всем, но есть одно "но" о котором знают не все. Температура воды должна быть не ниже и не выше 45 градусов С. Весь секрет в том, что горчичные масла начинают правильно действовать на организм только при этой температуре. Длительность процедуры 5-10 минут. Процедуру проводить непосредственно перед сном, после нее надеть любые носки, но из натурального волокна (шерсть, хлопок) и под одеяло. Так же не должно быть t выше 37.0. Детям до 5 лет не рекомендуется. К тому же горчичные масла действуют и как снотворное. Еще один момент, при сильном потоотделении ночью, нужно поменять пижаму, и перевернуть одеяло и т.д. Данная процедура проводитья не чаще 3х раз в неделю.
2.Вам понадобится бальзам "звездочка" и обыкновенный йод. Процедуру проводить каждый день, чередуя бальзам и йод по очереди. Курс 4-6 дней.
Перед сном уже в кровати мажем полностью ступни ног бальзамом и впадинку между большим и вторым пальцем ноги, надеваем носки и спать.
На следующий день процедура та же, но с йодом + йодовая сетка на икры ног до колена. Носки и спать.
Внимание! детям от 3 до 5 лет всю ступню мазать не нужно, слишком нежная кожа,можно получить ожог, сделайте легкую йодовую сетку и на ступне и на икрах. До 3 лет данная процедура не рекомендуется.
Попробуйте, и дышать носом ночью Вам будет легче. 